Gen Z đang chủ động và cởi mở hơn về vấn đề sức khỏe tâm thần

Một thế hệ chủ động và công khai

Sống trong một thời đại được kết nối tới toàn cầu thông qua giao tiếp bằng công nghệ và phương tiện truyền thông xã hội, Gen Z có nhiều cơ hội để tiếp xúc nhiều hơn với các sắc thái văn hóa khác nhau. Thế hệ này đồng thời cũng đang phải đối mặt với những thách thức trong thế giới thực như tìm việc làm, quản lý tài chính, “áp lực đồng trang lứa” hay những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày khi trưởng thành.

Đối mặt với nhiều áp lực từ cuộc sống và vấn đề sức khỏe tâm thần, Gen Z đang chủ động, cởi mở hơn so với các thế hệ trước

Theo một báo cáo do Hiệp hội Tâm thần học Mỹ công bố vào tháng 10/2019, có tới 37% Gen Z có xu hướng được điều trị hoặc đi trị liệu tâm lý so với các thế hệ trước. Đáng chú ý, 27% trong số này tự nhận định sức khỏe tâm thần của họ ở mức khá, hoặc kém.

Có nhiều lý do và nguyên nhân cho xu hướng ngày càng tăng sử dụng các dịch vụ sức khỏe tâm thần. Đó có thể do cuộc sống đã tạo ra nhiều tác nhân gây căng thẳng khác nhau, dẫn đến gia tăng những lo lắng về tâm lý và nhu cầu về các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần ngày càng nhiều.

Ngoài ra, nhận thức về các vấn đề sức khỏe tâm thần đã phát triển, do đó những gì có thể đã bị bỏ qua được công nhận là một vấn đề và được trị liệu. Bên cạnh đó, sự kỳ thị xung quanh việc sử dụng các dịch vụ sức khỏe tâm thần đã giảm bớt, giúp Gen Z chủ động xác định các vấn đề của bản thân và tìm kiếm sự giúp đỡ khi họ cảm thấy mình có vấn đề sức khỏe tâm thần có thể được trị liệu.

Bình thường hóa điều trị sức khỏe tinh thần, giảm sự kỳ thị qua truyền thông xã hội và văn hóa phơi bầy là lý do giúp Gen Z cởi mở và chủ động hơn

Gen Z đang dễ dàng nói chuyện cởi mở hơn về các cuộc đấu tranh sức khỏe tâm thần của họ so với các thế hệ trước như Millenials và Gen X. Việc bình thường hóa các cuộc trò chuyện về sức khỏe tâm thần có nghĩa là Gen Z có khả năng giải quyết các vấn đề của họ và tiến lên thay vì bế tắc. Đó là lựa chọn mà nhiều người trong số họ đang thực hiện.

Bài học kinh nghiệm từ thế hệ “trẻ nhất”

Mạng xã hội và Internet vẫn được cho là những thứ gây mất tập trung, gây nghiện và có nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới thế hệ trẻ. Tuy nhiên, Gen Z đã cho thấy rằng, kết nối trực tuyến cho phép mở rộng quan điểm, khoan dung với sự khác biệt và chấp nhận nhiều hơn các vấn đề sức khỏe tâm thần nói chung.

Trong một thời đại của phát triển không ngừng nghỉ, việc chủ động đối mặt với sức khỏe tâm thần của Gen Z giúp các thế hệ trước thay đổi tích cực hơn

Gen Z có xu hướng cởi mở và chân thực hơn khi nói về sức khỏe tâm thần, đây cũng chính là điều mà các thế hệ khác có thể học hỏi. Để xóa đi khoảng cách giữa các thế hệ, gia đình nên chủ động, cởi mở hơn trong việc trò chuyện các vấn đề của cuộc sống. Quan trọng nhất, bố mẹ cần lắng nghe khi con trao đổi về sức khỏe tâm thần, thay vì phủ nhận hoặc thay đổi chủ đề.

Gen Z đang thay đổi định kiến về sự cô lập do các thiết bị điện tử gây ra, họ chứng minh rằng, điện thoại thông minh hay máy tính bảng được sinh ra để tạo kết nối và giảm bớt sự cô đơn. Nhiều người vẫn coi rằng, mối quan hệ online của Gen Z giống bạn qua thư của họ, chỉ khác ở điểm hoạt động trên mạng xã hội. Bởi vậy, không nên hạ thấp tầm quan trọng của kết nối trực tuyến trong thời đại công nghệ là tương lai của nhân loại

Các thế hệ trước có thể coi sức khỏe tâm thần, hoặc bệnh tâm thần của họ như một lý do gây hạn chế cuộc sống. Tuy nhiên, Gen Z nhận thức rằng, sức khỏe tâm thần chỉ là một khía cạnh trong đời sống và hoàn toàn có thể được cải thiện khi có sự giúp đỡ. Những thế hệ trước có thể rút ra rằng điều trị sức khỏe tâm thần không thể hiện sự yếu kém mà thay vào đó, nó giúp bản thân mỗi người phát triển hơn.

Chính thế hệ Gen Z đang giúp cộng đồng học được nhiều điều tích cực hơn trong cuộc sống (Ảnh tư liệu)

Gen Z đã quen với việc mở lòng về sức khỏe tâm thần và các thế hệ khác có thể học hỏi từ điều này. Trò chuyện cởi mở về chủ đề này trong gia đình và giữa các thế hệ sẽ giúp làm giảm số người trưởng thành bị tổn thương tâm lý. Hơn nữa, trao đổi thẳng thắn về sức khỏe tâm thần có thể giúp thông báo cho thế hệ trẻ về những điều họ nên mong đợi trong cuộc sống tương lai.

Gen Z cũng cho các thế hệ khác thấy rằng, tích cực điều trị sức khỏe tâm thần rất quan trọng để kiểm soát căng thẳng, lo âu, từ đó đạt được mục tiêu khác trong cuộc sống. Thay vì trốn tránh vấn đề, đối mặt với nó và tìm kiếm sự giúp đỡ là chiến lược tốt nhất.